私は生理痛が酷く、時によると気が遠くなって倒れてしまうこともあります。
そんな私の生理痛の緩和方法は、「痛くなる前に薬を飲む」です。
薬は飲みすぎると効きづらくなると言われているので
飲むことを躊躇してしまいがちですが、
そもそも生理自体、月に1度のことなので
そんなに神経質にならなくてもいいと考えています。
ですので、生理痛がひどくなる2日目や3日目は
少しお腹が重くなってきたら痛くなる前に薬を飲むようにしています。
痛くなってから飲むと、薬が効きだすよりも痛みが酷くなる方が早く
効果が現れるまで何十分か痛い思いをしなければなりません。
それを防ぐためになんだかお腹が痛くなりそうだな、と思ったら
すぐに飲んでしまいます。
そうすると苦しい思いをする前に薬が効くのでだいぶ楽になります。
ちなみに私はロキソニンを服用しています。
それと、もうひとつは「お腹を温める」です。
夏は使えないのですが冬場は寝るときなどは
湯たんぽをお腹の上に置いて寝ています。
お腹が冷えると痛みが増すようですので、
できるだけ温めるようにしています。
昼間もできる限り腹巻をしたりしています。
お風呂に入った時にゆっくりと湯船につかることも
生理痛の緩和に繋がっているような気がします。

ピル通販トリキュラー28